2024中國睡眠研究報(bào)告：手機(jī)成癮是影響睡眠質(zhì)量重要因素

3月19日發(fā)布的《中國睡眠研究報(bào)告2024》(以下簡稱“報(bào)告”)指出，在數(shù)字化時(shí)代，手機(jī)成癮是影響睡眠質(zhì)量重要因素，互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字化相關(guān)職業(yè)睡眠問題突出。

報(bào)告基于“智能時(shí)代的睡眠健康”的主題，全面分析了數(shù)字化時(shí)代對(duì)于大眾睡眠質(zhì)量的深度影響，針對(duì)手機(jī)成癮、網(wǎng)絡(luò)使用對(duì)睡眠的影響以及公眾對(duì)智能睡眠產(chǎn)品和服務(wù)需求等進(jìn)行了專題深度解讀。

報(bào)告繼續(xù)沿用《中國睡眠研究報(bào)告2023》中睡眠指數(shù)的指標(biāo)體系，其顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分，較2022年降低了5.16，較2021年降低了2.17。2023年，63.7%的被調(diào)查者在22-24點(diǎn)上床睡覺，71.2%的被調(diào)査者在6-8點(diǎn)起床，48.2%的被調(diào)査者能在半小時(shí)左右入睡;每晚平均睡眠時(shí)長為7.37±1.35小時(shí)，與2022年的7.37±2.21小時(shí)持平。

報(bào)告說，手機(jī)成癮是影響睡眠質(zhì)量的重要因素。通過對(duì)睡眠質(zhì)量、手機(jī)成癮及其各維度進(jìn)行相關(guān)分析可以發(fā)現(xiàn)：睡眠質(zhì)量與手機(jī)成癮及其4個(gè)維度呈顯著正相關(guān)關(guān)系;睡眠質(zhì)量的7個(gè)維度與手機(jī)成癮及其4個(gè)維度均呈顯著正相關(guān)關(guān)系。因此，提高睡眠質(zhì)量，需要降低居民的手機(jī)成癮程度。

報(bào)告同時(shí)對(duì)互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字工作者的睡眠狀況進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)涉入互聯(lián)網(wǎng)程度越深的職業(yè)，睡眠時(shí)長越短，低互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的睡眠時(shí)長顯著長于其他組，高互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的睡眠時(shí)長顯著短于其他組。

報(bào)告認(rèn)為，隨著人工智能技術(shù)的興起與發(fā)展，其應(yīng)用領(lǐng)域不斷拓寬，為各行各業(yè)帶來了前所未有的變革，給人們的生活帶來了諸多便利，同時(shí)也為睡眠領(lǐng)域注入了全新的動(dòng)能。目前，民眾對(duì)人工智能睡眠產(chǎn)品存在需求，但是落地應(yīng)用不足。

報(bào)告由喜臨門睡眠研究院主編，中國社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機(jī)構(gòu)研創(chuàng)，社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社發(fā)布。(完)